Йога для беременных - все, что вам нужно знать
0 379

Йога для беременных - все, что вам нужно знать

Будущим мамам все о пользе йоги во время беременности и тонкостях практики

Техника Выполнения и Эффекты Перевернутых Поз
0 314

Техника Выполнения и Эффекты Перевернутых Поз

Готовы встать на голову? Узнайте как правильно это сделать в этой статье

Как йога влияет на гормональную систему? Руководство с позами
0 297

Как йога влияет на гормональную систему? Руководство с позами

Хотите вылечить эндокринную систему, не прибегая к искусственным препаратам? Узнайте как вам помогут позы йоги.

Силовая Поза Треугольника- Триконасана
0 313

Силовая Поза Треугольника- Триконасана

Хочется разнообразия в силовых позах? Попробуйте вариацию Треугольника из последовательности Бикрам

Йога и вегетарианство: за и против
0 204

Йога и вегетарианство: за и против

Нужно ли быть вегетарианцем, чтобы заниматься йогой? Ответ на один из самых популярных вопросов о йоге.

Усложняем баланс- Стойка на полупальцах- Саматвамасана
0 339

Усложняем баланс- Стойка на полупальцах- Саматвамасана

Уже освоили базовые балансы? Попробуйте найти равновесие здесь!

5 секретов успешной практики йоги дома
0 185

5 секретов успешной практики йоги дома

Хотите перевести свою практику на новый уровень или нет времени дойти до студии? Мы расскажем все, что вам нужно знать в этой статье для домашней практики йоги

Почему так важна Шавасана и как правильно ее выполнять?
0 283

Почему так важна Шавасана и как правильно ее выполнять?

Что это за зверь и с чем его едят? Узнайте почему эта поза является самой важной в йоге.

Вся Правда об Обратной Стороне Йоге
0 356

Вся Правда об Обратной Стороне Йоге

Хотите узнать подноготную йогов? Вам читать эту статью!

Поза Головы к Колену из Положения Стоя- Дандаямана Джануширшасана
0 312

Поза Головы к Колену из Положения Стоя- Дандаямана Джануширшасана

Сила, гибкость и баланс - тренируем три в одном!

Результаты Панчакармы. Третий этап - Восстанавливающий
0 259

Результаты Панчакармы. Третий этап - Восстанавливающий

Что же было на третьем этапе? Что такое Расаяна? Каковы действия после Панчакармы? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Поза Головы к Колену с Широко Раставленными Ногами
0 256

Поза Головы к Колену с Широко Раставленными Ногами

Хотите улучшить гормональный фон? Становитесь в эту позу

Мой Опыт Панчакармы. Второй этап- Очищающий
0 234

Мой Опыт Панчакармы. Второй этап- Очищающий

Хотите знать, что было со мной дальше? Тогда вам сюда

Поза отдыха и не только - Половинная Поза Черепахи
0 281

Поза отдыха и не только - Половинная Поза Черепахи

Универсальная поза, которая поможет вам как на коврике, так и в повседневной жизни. Узнайте почему в этой статье!

Мой опыт Панчакармы. Первый этап - Подготовительный
0 259

Мой опыт Панчакармы. Первый этап - Подготовительный

Самый приятный по ощущениям этап,узнайте почему и попробуйте сами!

Ставим позвонки на место - Ардха Матсиендрасана- Скручивание
0 295

Ставим позвонки на место - Ардха Матсиендрасана- Скручивание

Чувствуете, что нужна разминка для спины? Попробуйте скручивания!

Мой опыт Панчакармы. Консультация с врачом
0 167

Мой опыт Панчакармы. Консультация с врачом

Рубрика о том, как я проходила глобальную чситку организма. Следи за моей историей.

Подготовка к стойке на голове - Поза Кролика - Сасангасана
0 379

Подготовка к стойке на голове - Поза Кролика - Сасангасана

Как просто восстановить гормональный баланас? Выполнять эту позу каждый день!

Что такое Панчакарма?
0 278

Что такое Панчакарма?

Вы слышите это странное название в первый раз? Давайте вместе разберемся что это такое и для чего нужно?!

Джану Ширшасана - Наклон Головы к Колену
0 230

Джану Ширшасана - Наклон Головы к Колену

Скрутка, наклон и раскрытие тазобедренных - все в одной единственной позе!

Зачем нужна растяжка? 10 фактов о пользе гибкости
0 314

Зачем нужна растяжка? 10 фактов о пользе гибкости

Узнайте подробности, о которых вы не слышали ранее в этой статье

Учимся наклоняться правильно - Пашчимоттанасана- наклон из положения сидя
0 234

Учимся наклоняться правильно - Пашчимоттанасана- наклон из положения сидя

Вы думали, что всю жизнь наклонялись правильно? Давайте проверим?! Оказывается, это целое искусство!

6 супер факторов влияния йоги на женский организм
0 248

6 супер факторов влияния йоги на женский организм

Хотите ли вы найти уникальное средство красоты и молодости? Тогда вам сюда!

Самая грациозная поза йоги - Поза Танцора - Натараджасана
0 684

Самая грациозная поза йоги - Поза Танцора - Натараджасана

Хотите красивую фотку йоги? Попробуйте эту асану!

Что такое йога фест и зачем туда идти?
0 317

Что такое йога фест и зачем туда идти?

Любите бывать на свежем воздухе и активно проводить лето? Тогда йога-фестиваль это то что вам нужно! Что вы можете там найти давайте разбирайться.

Открываем сердце - поза Верблюда - Уштрасана
0 273

Открываем сердце - поза Верблюда - Уштрасана

Закрытое сердце и сутулость? Исправляем и то, и другое с помощью позы Верблюда

10 правил приготовления пищи согласно Аюрведе
0 340

10 правил приготовления пищи согласно Аюрведе

Как правильно готовить пищу, чтобы она приносила максимум здоровья? Узнайте прямо сейчас

Лечим колени - Поза Героя Лицом Вверх
0 326

Лечим колени - Поза Героя Лицом Вверх

У вас болят колени? Вы много времени на ногах и постоянно устаете? Эта поза решит ваши проблемы

10 изменений, которые вы заметите когда начнёте практиковать йогу
0 377

10 изменений, которые вы заметите когда начнёте практиковать йогу

Хотите видимых результатов от занятий йогой? Эта статья поможет вам разобраться, чего ожидать.

Против сутулости - Поза Лука - Дханурасана
0 430

Против сутулости - Поза Лука - Дханурасана

Хотите исправить вашу осанку? Тогда вам в позу лука

Чему меня научило пищевое отравление
0 512

Чему меня научило пищевое отравление

Почему происходит пищевое отравление и как этого избежать? Разбираемся в этой статье на личном примере.

Лучшее лекарство от боли в пояснице - Поза Кобры - Бхуджангасана
0 614

Лучшее лекарство от боли в пояснице - Поза Кобры - Бхуджангасана

Если вас замучали боли в спине, избавьтесь от них раз и навсегда с помозщью этой позы!

Как йога может навредить? 5 правил, чтобы практиковать безопасно
0 452

Как йога может навредить? 5 правил, чтобы практиковать безопасно

О пользе йоги говорится много, но неужели нет никаких противопоказаний? Разбираемся вместе.

Поза Саранчи - Шалабхасана
0 461

Поза Саранчи - Шалабхасана

Продолжаем рубрику прогибов -Идеальная поза для укрепления вашей спины!

Скручивания в йоге: друзья или враги?
0 438

Скручивания в йоге: друзья или враги?

Анатомия и правила выполнения скруток в йоге и не только.

Восстанавлием колени и баланс - Ардха Чандрасана- Поза Половины Луны
0 336

Восстанавлием колени и баланс - Ардха Чандрасана- Поза Половины Луны

Травмы коленей? Эта поза поможет!

Что значит единство в йоге как его применить в жизни?
0 276

Что значит единство в йоге как его применить в жизни?

Хотите более гармоничную счастливую жизнь? Попробуйте применять принципы йоги, которым вы учитесь на коврике

Что такое регрессии в прошлые жизни и зачем они нужны? Мой опыт
0 422

Что такое регрессии в прошлые жизни и зачем они нужны? Мой опыт

Слышали ли вы когда-нибудь о прошлых жизнях и верите ли в реинкарнацию? Что такое регрессия и как мне она помогла рассказываю здесь

Поза Месяца - Ардха Чандрасана
0 392

Поза Месяца - Ардха Чандрасана

Засиделись за рабочим столом? Отличная поза для офиса, утренней зарядки и вашей осанки!

Поза Пирамиды - Паршвоттанасана
0 585

Поза Пирамиды - Паршвоттанасана

Хотите хорошую растяжку всей задней поверхности тела? Эта поза как раз для вас!

Принципы правильных наклонов в йоге
0 402

Принципы правильных наклонов в йоге

Правильные наклоны зарядят вас бодростью и энергией, а также решат проблемы со спиной. Проверьте так ли вы наклоняетесь?!

Наклон вперед с широко расставленными ногами - Прасарита Падоттанасана
0 404

Наклон вперед с широко расставленными ногами - Прасарита Падоттанасана

Хотите встать на голову? Эта поза поможет вам подготовиться к стойке на голове.

Сидячий образ жизни? Раскрываем тазобедренные суставы - Поза голубя
0 420

Сидячий образ жизни? Раскрываем тазобедренные суставы - Поза голубя

Малоподвижный образ жизни, а также занятие такими видами спорта как бег, футбол и езда на велосипеде закрепощают наши бедра. Чтобы этого избежать, выполняем Позу Голубя

Йога для детей: зачем нужна и каковы ее особенности?
0 368

Йога для детей: зачем нужна и каковы ее особенности?

Нужно ли отдавать вашего ребенка на йогу и что это даст? Отвечаем в этой статье

Ломит суставы? Замечательная поза для оздоровления - Гарудасана - Поза орла
0 408

Ломит суставы? Замечательная поза для оздоровления - Гарудасана - Поза орла

Не знаете как справиться с болью в суставах? Попробуйте Позу Орла

8 навыков планирования для того, чтобы все задуманное сбылось в Новом Году
0 609

8 навыков планирования для того, чтобы все задуманное сбылось в Новом Году

Случается ли у вас, что из года в год вы что-то планируете, а ваши планы не претворяются в жизнь и переходят на следующий год? Как же сделать так, чтобы не сходить с задуманного пути?

Тяжесть в желудке после праздников? Восстанавливаем пищеварение - Паванамуктасана
0 360

Тяжесть в желудке после праздников? Восстанавливаем пищеварение - Паванамуктасана

Эта восстанавливающая поза поможет справиться с проблемами пищеварения и устранить все последствия застолья.

10 проверенных способов исполнения желаний, о которых все забывают
0 365

10 проверенных способов исполнения желаний, о которых все забывают

Подводя итоги прошлого года, хочется планировать на следующий. Как это правильно делать с точки зрения йоги? Предоставляем полную инструкцию, готовую к применению.

Изучаем геометрию - Поза Треугольника - Триконасана
0 366

Изучаем геометрию - Поза Треугольника - Триконасана

Хотите крепкие здоровые суставы? Тогда поза треугольника для вас!

Кому не стоит делать растяжку и почему
0 600

Кому не стоит делать растяжку и почему

Существуют ли ограничения в растяжке и для кого? Все, что вы хотели знать и даже больше

Предновогодние хлопоты и суета? Наклоны помогут успокоиться - Уттанасана
0 402

Предновогодние хлопоты и суета? Наклоны помогут успокоиться - Уттанасана

Хотите природное средство против стресса? Учимся правильным наклонам

12 шагов как похудеть с помощью йоги
0 827

12 шагов как похудеть с помощью йоги

Праздники на носу, желание не пропадает, а вы так же все хотите привести себя в форму? Инструкция по избавлению от лишнего веса внутри.

Как йоги празднуют день рождения
0 873

Как йоги празднуют день рождения

Знали ли вы, что в йоге своё отношения к этому особенному дню? Как стоит его провести раскрываем в этой статье.

Улучшаем пищеварение - Поза Скрученного Бокового Угла
0 556

Улучшаем пищеварение - Поза Скрученного Бокового Угла

Проблемы с желудком? Попробуйте эту позу для восстановления и улучшения пищеварения

17 качеств идеального ученика йоги
0 634

17 качеств идеального ученика йоги

Хотите стать прилежным учеником в йоге? Расказываем как это сделать в этой статье.

Лучшая замена кардио - Поза Воина 3
0 459

Лучшая замена кардио - Поза Воина 3

Кто сказал, что в йоге недостаточно кардио? Попробуйте Позу Воина 3 и убедитесь в обратном.

17 развенчанных мифов о йоге
0 617

17 развенчанных мифов о йоге

В теме йоги существует множество стереотипов, в этой статье обьясняем главные из них

Как и зачем правильно делать прогибы в йоге
0 848

Как и зачем правильно делать прогибы в йоге

Болит спина или нарушена осанка? Узнай как с помощью йоги можно избавиться от этих проблем в этой статье

Делаем тонкую талию - Поза Вытянутого Бокового Угла
0 425

Делаем тонкую талию - Поза Вытянутого Бокового Угла

Кто не мечтает о тонкой талии и стройных ногах? Эта поза поможет достичь и того, и другого.

10 волшебных факторов как йога сделает вас счастливее
0 696

10 волшебных факторов как йога сделает вас счастливее

Хотите быть счастливее? Йога поможет! Узнайте как в этой статье

Для баланса в жизни и на коврике - «Поза Дерева»
0 796

Для баланса в жизни и на коврике - «Поза Дерева»

Если вам не хватает спокойствия и равновесия в жизни, Поза Дерева вам поможет

10 полезных рекоммендаций для качественного отдыха
0 471

10 полезных рекоммендаций для качественного отдыха

Если вы постоянно болеете, вас мучают беспокойство, хроническая усталость, недосып - пора отдыхать. Как это правильно делать ,расскажем здесь.

Поза Воина II - асана для спорт зала и не только
0 552

Поза Воина II - асана для спорт зала и не только

Эта поза может использоваться не только в йоге, но и в спорт-зале, узнайте как и зачем в этой статье.

5 здоровых правил питания йогов
0 726

5 здоровых правил питания йогов

Что говорит о питании древняя наука Аюрведа и как подстроить эти принципы под современную жизнь разбираемся в этой статье.

Для красивых ног садимся в Позу Стула - Utkatasana
0 459

Для красивых ног садимся в Позу Стула - Utkatasana

Хотите лёгкости в ногах и энергию в теле - Поза Стула вам поможет!

Практика йоги осенью или как избежать простуды
0 699

Практика йоги осенью или как избежать простуды

Как подстроить практику под смену сезона и предотвратить простуды? Рассказываем все меры профилактики в этой статье

Асана для настоящих мужчин - Поза Воина 1 - Virabhadrasana 1
0 547

Асана для настоящих мужчин - Поза Воина 1 - Virabhadrasana 1

Хотите стать уверенней в себе и натренировать силу воли? Поза Воина поможет достичь цели!

20 существенных различий между мужской и женской йогой
0 1014

20 существенных различий между мужской и женской йогой

Есть ли отличия в мужской и женской практике и какие? Как их соблюдать и можно ли практиковаться в смешанной группе? На эти и другие вопросы отвечаем в этой статье.

Утро начинается не с кофе - комплекс Приветствие Солнцу
0 776

Утро начинается не с кофе - комплекс Приветствие Солнцу

Лучшая утренняя зарядка: ободриться на целый день, разогнать метаболизм и стать стройнее - все три плюса в одном комплексе.

30 стоящих причин начать медитировать сегодня
0 616

30 стоящих причин начать медитировать сегодня

Как медитация поможет улучшить вашу жизнь и решить ваши проблемы? Узнайте прямо сейчас в этой статье.

Верный друг при болях в спине - «Собака Мордой Вверх»
0 559

Верный друг при болях в спине - «Собака Мордой Вверх»

Часто болит спина или проблемы с осанкой? Чувствуете усталость и не хватает энергии? Узнайте как эта поза поможет вам и вашей спине здесь.

Лучший стиль йоги в осеннее время года - «Горячая Йога»
0 553

Лучший стиль йоги в осеннее время года - «Горячая Йога»

Пикантная практика для любителей бань и острых ощущений

Лучшая асана от осенней хандры - поза Посоха на Четырёх Опорах
0 568

Лучшая асана от осенней хандры - поза Посоха на Четырёх Опорах

Наступила осень и вдруг стало грустно? Как сделать так, чтобы осенняя депрессия до вас не добралась обьясняем в Позе Посоха

Как йога поможет справиться с эмоциями [8 этапов проживания]
0 607

Как йога поможет справиться с эмоциями [8 этапов проживания]

Проживаете ли вы свои эмоции до конца? Позволяете ли вы себе чувствовать в полной мере? 8 ступеней, которые помогут вам лучше понять себя

Хотите Плоский живот? Поза Планки к Вашим Услугам
0 635

Хотите Плоский живот? Поза Планки к Вашим Услугам

Хотите постройнеть с помощью йоги? Только с одной этой позой вы добьётесь успеха!

Что нужно знать о суставах в йоге
0 586

Что нужно знать о суставах в йоге

Суставы, сухожилия, связки, мышцы - что именно мы тянем в йоге? Как обеспечить безопасность работы суставов?

Как Стать Выше на Пару Сантиметров - Позы Горы
0 658

Как Стать Выше на Пару Сантиметров - Позы Горы

Как же правильно стоять на самом деле? Почему так важна позы горы и как ее выполнять расскажем здесь

15 действенных советов как избежать травм в йоге
0 579

15 действенных советов как избежать травм в йоге

Как грамотно практиковаться и избежать травм? О правилах безопасности на коврике и здоровой практике рассказываем здесь

Хотите Достать до Пальцев Ног? Полунаклон Вперёд из Положения Стоя
0 679

Хотите Достать до Пальцев Ног? Полунаклон Вперёд из Положения Стоя

Если это всегда была вашей мечтой, мы научим вас как правильно это сделать здесь.

10 честных вопросов к самому себе - Как не сравнивать себя с другими
0 511

10 честных вопросов к самому себе - Как не сравнивать себя с другими

Как часто мы слышим выражение «Хорошо там, где нас нет»? Как правильно оценивать ситуацию, мы расскажем в этой статье.

Выгуливаем собаку - тонкости выполнения «Собаки Мордой Вниз»
0 589

Выгуливаем собаку - тонкости выполнения «Собаки Мордой Вниз»

Наверняка многие слышали об этой базовой позе, но базовая не значит простая, как же ее правильно выполнять?

Как управление дыханием может изменить вашу жизнь
0 638

Как управление дыханием может изменить вашу жизнь

Как дыхание влияет на организм и на всю нашу жизнь и как можно сделать его более эффективным.

Комплекс Кот-Корова- Маржариасана- Majariasana
0 598

Комплекс Кот-Корова- Маржариасана- Majariasana

Как и зачем выполнять комплекс кота-коровы - полная инструкция

Вспомним о внутреннем ребенке - позе «Ребенка - Баласана»
0 487

Вспомним о внутреннем ребенке - позе «Ребенка - Баласана»

Всё о позе ребёнка и как её правильно выполнять.

Что такоей йога асана? Ответы на часто задаваемые вопросы
0 554

Что такоей йога асана? Ответы на часто задаваемые вопросы

Начинаем новую рубрику о позах, но для начала давайте разберёмся что означают позы в йоге?

Чем отличается йога на Украине от Западной?
0 559

Чем отличается йога на Украине от Западной?

Как учат йоге на западе? В чём разница между преподаванием на Украине и в США?

11 преимуществ йоги для похудения о которых вы еще не знаете
0 672

11 преимуществ йоги для похудения о которых вы еще не знаете

Поможет ли йога в борьбе с лишним весом? Какой стиль йоги выбрать для стройности?

Тянет на свежий воздух? Cоветы для йоги на природе
0 1029

Тянет на свежий воздух? Cоветы для йоги на природе

Пришла хорошая погода и возможность чаще бывать на свежем воздухе. Как заниматься йогой на природе и что для этого нужно мы расскажем здесь.

10 советов как начать практиковать после долгого перерыва
0 487

10 советов как начать практиковать после долгого перерыва

Жизнь случается у всех и иногда практика выпадает по обстоятельствам на определенное время. Как вернуться к занятиям с удовольствием и без ущерба для здоровья?

7 полезных советов йогу в дорогу
0 469

7 полезных советов йогу в дорогу

Что можно найти в сумке у йогов? Какие обязательные вещи нужно взять с собой в дорогу? Йог или нет, вы найдете советы , которые помогут вам куда бы вы не направлялись.

8 жизненных приципов йоги
0 549

8 жизненных приципов йоги

В течении последних нескольких лет произошел взрыв практикующих йогу людей по всему миру. Также я заметила, что понятие термина “йога” сильно изменилось. Что же означает быть йогом?

Самый большой секрет супер йогов
0 505

Самый большой секрет супер йогов

Помните, в мультфильме “Кунг Фу Панда” у супа был супер-секретный ингредиент? Хотите узнать секретный ингредиент в практике йоги и стать супер-йогом? Тогда вам сюда.

Почему йоги болеют меньше остальных
0 521

Почему йоги болеют меньше остальных

Правда ли, что йоги никогда не болеют и у них отменное здоровье? Как применить практику в лечении болезней?

12 полезных советов как выбрать коврик для йоги
0 1181

12 полезных советов как выбрать коврик для йоги

Вы решились на покупку коврика, но не знаете какой выбрать? Поможем разобраться!

Гид по медитации для новичков [7 базовых шагов]
0 1220

Гид по медитации для новичков [7 базовых шагов]

К сегодняшнему моменту каждый из вас наверняка слышал слово “медитация”, но возможно не каждый понимает истинное значение этого слова. Что же это значит на самом деле?

10 фактов которые вы хотели знать о виньясе йоге
0 1156

10 фактов которые вы хотели знать о виньясе йоге

Какой же стиль йоги выбрать? Как разобраться во всех иностранных названиях и понять что подходит именно вам? Давайте разбираться.

Как йога поможет пережить кризис
0 855

Как йога поможет пережить кризис

Может показаться, что понятия кризиса и практики йоги никак не связаны между собой. Что же их обьединяет? Рассмотрим в этой статье

Как йога поможет вам в отношениях
0 688

Как йога поможет вам в отношениях

Можно ли применить практику йоги в отношениях? Как это сделать и как это изменит вашу жизнь? Ищем ответы вместе.

10 фактов как йога улучшит вашу сексуальную жизнь
0 771

10 фактов как йога улучшит вашу сексуальную жизнь

Хотите научиться применять вашу практику йоги на практику в спальне? Научиться лучше слышать себя и своего партнера? Как это сделать мы расскажем в этой статье.

В чем ваша сила
0 637

В чем ваша сила

Случается, что мы забываем о том, что у нас уже есть и концентрируемся на том, чего еще нет. Давайте попробуем сделать наоборот и посмотрим, что из этого выйдет.

10 востребованных советов для начинающих в йоге
0 779

10 востребованных советов для начинающих в йоге

Возможно, вы где-то слышали о йоге, но не совсем понимаете что это за практика и с чем ее едят. Возникает множество вопросов, связанных с тем куда пойти заниматься. Давайте разбираться.

6 работающих советов как раскрыть ваши бедра
0 718

6 работающих советов как раскрыть ваши бедра

Одна из основных закрытых частей тела у большинства практикующих это тазобедренные суставы. Как с этим работать и зачем их раскрывать?

Как открыть второе дыхание
0 813

Как открыть второе дыхание

В жизни бывают моменты, когда чувствуется усталость и двигаться дальше трудно. Что делать в таком случае и как преодолеть подобное состояние отвечаем здесь.

Как оставаться вечно молодым? Эликсир молодости только для вас
0 713

Как оставаться вечно молодым? Эликсир молодости только для вас

Поможет ли йога не стареть и поддерживать красоту долгие-долгие годы? Если да, то как работает такой механизм? Существует ли эликсир молодости? ОТветы на эти вопросы вы найдёте в статье.

Идеальная поза - миф или реальность?
0 660

Идеальная поза - миф или реальность?

Есть ли у вас поза, в которую вы всегда хотели встать, сесть или лечь? Например, шпагат, стойка на руках, или дотянуться пальцами рук до пальцев ног? Что означает идеальная поза и как ее исполнить?