6 работающих советов как раскрыть ваши бедра

6 работающих советов как раскрыть ваши бедра
0 718

У нас у всех есть сильные и слабые стороны, даже в практике йоги вы можете заметить, что каждый работает над разными особенностями. Обычно женщины более гибкие, но зато мужчины намного сильнее.

Кроме того, существует ряд личных особенностей, из которых состоит наше тело, например: гипермобильность суставов, определенное физическое состояние или травма, или даже то, как построено наше тело. В течении жизни мы учимся работать с данными чертами и приспосабливаться к ним.

Можем ли мы избавиться от чего-то? Чему нас могут научить и как мы можем развивать данные нам условия?

Моя особенность в практике всегда сводилась к тазобедренным суставам.

  • Некоторые говорят, что это особенность строения.
  • Другие предлагают сложившаяся ситуация может быть из-за малоподвижного образа жизни.
  • Третьи утверждают, что на эмоциональном уровне бедра - это там, где мы храним не пережитые чувства.
  • Также я слышала, что закрытые бедра могут быть признаком блока на второй чакре, что подразумевает подавленную сексуальность.

Какова бы ни была причина, факт остается фактом, и иногда кажется, что работа над этим занимает целую вечность.

Где-то звучит знакомо?

Конечно, есть множество способов прорабатывать то, что у нас имеется: на физическом, эмоциональном, психологическом уровнях, постепенно либо пересиливать себя. Для меня это стало путешествием, в котором я узнаю себя лучше. Это не значит, что путешествие будет приятным, но я думаю об этом как о лекарстве против болезни - оно может быть горьким, но это то, что в итоге помогает нам выздороветь.

1. Принятие

Первым делом попытайтесь принять то, что у вас есть - нравится вам или нет, это является частью вас и вы не становитесь от этого недоразвитым человеком (или йогом).

2. Причины

Попытайтесь определить причины вашего состояния: возможно, мы сможете вспомнить что к нему привело; возможно, вы уже знаете как так произошло; а может, вы просто можете начать размышлять на эту тему.

3. Анализ

Следующий пункт это учиться - чему учит меня данное состояние? Что моё тело мне говорит? Что я могу сделать, чтобы это не повторялось или улучшилось?

4. Действие

Изменения предполагают применение приобретенных знаний на практике. Иногда это бывает самым сложным, но именно это является необходимым условием перемен.

5. Регулярность

Вы можете заниматься понемногу, но делайте это постоянно: именно это принесет вам постоянный результат и со временем и заметный прогресс.

6. Терпение

Возможно, изменения не произойдут сразу, даже не через месяц и даже не через год. Задумайтесь - если всю свою жизнь вы много времени провели за рабочим столом, как вы можете ожидать мгновенную реакцию вашего тела?

Я до сих пор учусь работать с моими тазобедренными суставами. Иногда кажется, что я никогда не смогу сесть на поперечный шпагат или закинуть обе ноги за голову, но потом я вспоминаю что раньше не было даже тех результатов, что есть сейчас. Прогресс есть , не сразу и небольшой, вдох за вдохом, но он есть и я могу его видеть и чувствовать.

Со временем я поняла, что моё слабое место является одним из моих сильных аспектов. Не потому, что результат заметен, а потому, что мне всегда нужно работать над этим. Потому, что количество усилий , которые приложены в процессе, намного больше тех, что нужны для преодоления чего-то легкого. Потому, что через испытания мы становимся сильнее.

Возможно когда-то мы сможем оценивать себя лучше из-за наших различий. В конце-концов это то, что формирует нас как личностей. Для меня йога стала инструментом принятия себя. Она рассказала мне правду о себе через моё тело и заставила слушать, тем более когда мои бедра говорят так громко.

А над чем вы работаете в вашем теле?

Если статья вам понравилась, делитесь ею в соц сетях и подписывайтесь на блог, чтобы у вас была возможность получать похожие материалы.

Вас также могут заинтересовать следующие темы: Как Йога Поможет Справиться с Эмоциями , Самый Большой Секрет Супер Йогов.