12 полезных советов как выбрать коврик для йоги

12 полезных советов как выбрать коврик для йоги
0 1190

Итак, вы решили попробовать йогу, какой коврик лучше выбрать? Это зависит от нескольких факторов:

1. Продолжительность практики

Если вы только хотите попробовать йогу, нет ничего проще, чем просто использовать коврик в студии (большинство студий это предоставляет) для пары первых занятий. Если же вы собираетесь заниматься регулярно, конечно же гигиеничнее и удобнее будет приобрести собственный коврик.

Мой первый коврик было относительно дешевым и прослужил мне около года. Но на тот момент его качество не имело для меня принципиального значения, но он вполне справлялся со своими функциями. Варианты таких ковриков вы можете найти в фирмах Gaiam и Bodji (Практика, Асана) - для начинающих это подойдет замечательно.

2. Качество

Если смотрите коврики в интернете, для начала сходите в магазины и посмотрите на них вживую, если хотите сделать надежную инвестицию. Если есть возможность, посмотрите коврике в студии, в которой вы занимаетесь или впросиите совета у вашего учителя. Обычно, чем лучше качество, тем и выше цена, но можно найти и среднюю стоимость за приличную продукцию (Bodji : Jut Pro)

3. Материал

Обратите внимание и ознакомьтесь с предлагаемыми вариантами, чтобы сделать выбор подходящий именно вам. Сейчас на рынке предлагаются такие материалы как поливинил, каучук, переработанный неопрен, термопластик и др. На сегодняшний день большой популярностью пользуются коврики из природных материалов (Jut Pro, Лотос от Bodji, Manduka, Jade, Hugger Mugger), с отсутствием токсичного производства и канцерогенных красителей.

4. Сцепление

Если же вы уже постоянный практик и хотите достойную вещь, ищите такую, которая будет служить вам верой и правдой долгое время. Это должен быть коврик с хорошим сцеплением и впитываемостью, чтобы не скользить во время занятия. Если есть возможность, пробуйте различные марки и поверхности, чтобы определиться что нравится именно вам. Структурную поверхность вы можете посмотреть у таких компаний как Jade и Manduka, а гладкую у Lululemon и Lifeforme. На отечественном рынке пользуются популярностью Аштанга, Jute Pro от Bodji.

5. Влагопроницаемость

Это также важный фактор, который позволит вам не скользить и иметь отличное сцепление. На некоторых ковриках влага остается на поверхности, а не впитывается и заниматься становится опасным занятием. Поэтому при покупке интересуйтесь этим фактором.

Также может создаться впечатление, что на гладких поверхностях влага впитывается хуже, но как бы не так! Я была приятно удивлена, что набираясь влаги некоторые коврики дают даже лучшее сцепление (Lululemon, Jade, Liforme). Также хорошие рекомендации дают о Jut Pro.

6. Вес изделия

Учитывайте фактор перемещения. Если вам далеко ехать на занятие или придется таскать коврик с собой целый день, возможно стоит рассмотреть вариант более тонкого и легкого коврика. Сейчас есть отличные варианты таких ковриков от всех ведущих производителей, а кодовое их название travel mat.

Также в перемещении очень помогает специальный чехол для коврика, который освободит вам руки и место в сумке. Если же студия находится у вас под окнами, вы практикуете дома или перемещаетесь на собственном транспорте, вы можете выбрать коврик любого веса, обычно тяжелые коврики являются профессиональными и самыми прочными в использовании.

7. Стиль йоги

Учитывайте тип йоги, который вы посещаете. Например, на горячей йоге очень желательно полотенце, которое само по себе является прекрасной поверхностью, поэтому коврик не имеет такого огромного значения. Также Fly-yoga не подразумевает большое количество времени, проведенное на коврике, поэтому туда, возможно, и не нужно очень дорогостоящего коврика. Но для регулярной практики аштанги виньясы йоги вам однозначно нужен полноценный коврик.

8. Толщина

Иногда очень тонкие коврики (3мм) могут вызвать дискомфорт при занятии (например, в тазобедренных косточках или коленях), поэтому этот фактор также стоит учесть:

Какова последовательность поз на йогу, которую вы посещаете?

Проводите ли вы много времени стоя, либо большинство поз происходит на низком уровне?

Также существует такой аксессуар как полотенце для йоги - это может стать отличной дополнительной поверхностью, если к примеру у вас дорожный легкий и тонкий коврик. Не путайте толщину коврика для фитнеса (и тем более каремат) с ковриком для йоги - часто коврики для фитнесса или пилатеса слишком толстые и скользкие для занятий йогой.

9. Цвет

Для постоянных занятий лучше темный, там меньше будут видны признаки износа или разводы, но если это не первый ваш коврик, цветной и очень яркий также отличный выбор. Сейчас очень много ковриков с рисунками и орнаментами, так что выбор на любой вкус и цвет. (Prana, Magic Carpet)

10. Размер

Стандартные размеры коврика:

  • ширина 61 см
  • длина - 178 см
  • толщина 6 мм.

Но есть и вариации - для ростом по-меньше 168 см в длину, для высоких - 183 см.

При покупке обратите внимание на эти параметры. Про толщину выделено отдельно и написано выше.

11. Цена

Ценовая категория ковриков сейчас очень разная от 300 грн. - 1500 грн. Ваш выбор зависит от потребностей и от возможностей. Если вы действительно настроены на инвестицию, стоит сделать усилие и приобрести стоящую вещь, которая прослужит вам верой и правдой долгое время. Если же в занимаетесь йогой время от времени или только начали вашу практику, то вполне можете обойтись и более бюджетным вариантом.

12. Этика компании

Сейчас можно купить коврик и в любом магазине спортивных товаров (Nike, Reebok). Если же вам, как истинному йогу, важна политика компании, экологичность материалов, то следует задуматься о компаниях, которые занимаются исключительно производством подобных продуктов (Jade, Manduka,варианты от Bodji и др.)

Удачи в выборе и хорошей практики!

А каким ковриком пользуетесь вы?

Если эта статья оказалась вам полезной, делитесь ею в соц сетях и подписывайтесь на блог, чтобы я понимала что вас интересует.

Вам также могут понравиться следующие статьи : 10 Востребованных Советов для Начинающих в Йоге , Гид по Медитации для Новичков.