8 навыков планирования для того, чтобы все задуманное сбылось в Новом Году

8 навыков планирования для того, чтобы все задуманное сбылось в Новом Году
0 619

Итак, новый год наступил, праздники отгремели, декабрьские хлопоты закончились, появились новые желания и возможности. Как же правильно распланировать год так, чтобы все задуманное сбылось?

1. Подведите Итоги

Для того, чтобы шагнуть в новый год обновленным, необходимо сделать выводы и проанализировать ушедший год: 

  • какие были поставлены цели 
  • что получилось сделать 
  • что не вышло
  • что не сделано до конца
  • какова общая оценка года 
  • какова общая оценка ваших усилий 
  • выявите свои сильные и слабые стороны (можете использовать колесо жизни)

При выполнении этого пункта старайтесь быть логичными и честными : просто изложите факты, чтобы отталкиваясь от результата идти дальше.

Не оправдывайтесь и не корите себя, если что-то не вышло, отпустите все ошибки и обратите больше внимание на то, что получилось.

2. Уберите все лишнее

Чтобы освободить место для новых возможностей и целей, нужно избавиться от старого :

  • пройдитесь по старым целям и оставьте те, которые важны
  • сделайте уборку дома (чем чище дом, тем яснее ум)
  • выкиньте старые ненужные вещи или отдайте
  • простите всех людей, что причинили вам боль или неудобства
  • отпустите неприятные ситуации и вспомните хорошие моменты ушедшего года
  • приведите в порядок свое тело и внешний вид
  • пересмотрите свои ценности, принципы и жизненные ориентиры - что изменилось? Именно исходя из ваших ценностей стоит планировать вашу жизнь и весь будущий год

Важно, чтобы очищение произошло не только в вашем доме, но и на ментальном уровне: постарайтесь отпустить все якоря, эмоции, ситуации, людей, которые тянут вас вниз и создают неприятный осадок - зачем вам это в Новом году?

3. Визуализируйте

Начиная год как с чистого листа, подумайте о том, что вы хотите:

  • напишите список желаний
  • сделайте доску визуализаций, колесо жизни, или дерево желаний - все, что придется вам по душе
  • помечтайте, прочувствуйте свои хотелки, представьте себе их исполнение
  • решите, что вы хотите исполнить в наступившем году

4. Поставьте цели 

Для постановки целей используйте практичные методы:

  • запишите на бумаге, в дневник или сделайте коллаж визуализации- не держите цели в уме
  • используйте электронный планировщик, чтобы ваш список был у вас под рукой 
  • сделайте цели конкретными (например, вместо "Больше читать книг" сказать "Прочитать 20 книг") - таким образом вы будете видеть прогресс
  • обозначьте приоритеты: выделите главные цели и второстепенные, важные и не очень
  • продумайте вариант Б - в случае непредвиденных ситуаций 
  • кроме рабочих целей продумайте свой отдых на каждый день, неделю, выходные и на целый год

5. Конкретизируйте

Пожалуй, без этого пункта очень сложно достичь больших целей- когда картина очень большая, а вы даже не знаете с чего начать :

  • разбейте большие цели на более мелкие
  • распишите маршрут достижения цели из точки А в точку Б
  • определите, что вы можете сделать для достижения результата уже сегодня/каждый день

6. Обозначьте сроки

  • разделите цели на долгосрочные и краткосрочные, одноразовые и регулярные
  • подумайте о примерных сроках выполнения задач : при необходимости поставьте дедлайны
  • спланируйте свой график на день/неделю в зависимости от новых целей
  • обозначьте примерное время, которое уйдет на выполнение той или иной задачи
  • конкретизируйте приоритетные цели на один день: поставьте 3 важные цели и остальные второстепенные

7. Действуйте!

Самый главный пункт, без которого ничего не будет выполняться.

  • составьте расписание на день/неделю/месяц
  • делайте что-то каждый день
  • начинайте с маленьких шагов
  • поставьте напоминалки, используйте таймер
  • выполняйте приоритеты в первую очередь
  • старайтесь обзаводиться привычками (21 день для приобретения нового навыка)

8. Вдохновляйтесь

Очень легко планировать в начале года, когда в воздухе витает дух волшебства. Но когда наступает время приступать к действию, часто сложно переступить через себя и начать что-то менять.

  • вдохновляйтесь чужим примером, окружите себя успешными людьми
  • сравнивайте себя с самим собой- пытайтесь быть лучше каждый день
  • поощряйте себя за усилия, пробуйте что-то новое, заряжайтесь настроением от проделанной работы
  • давайте себе время отдохнуть и восстановиться
  • возвращайтесь к списку целей и желаний, напоминайте себе зачем вы это делаете
  • не ругайте себя если что-то не выполнено в срок, но постарайтесь исправить ситуацию 
  • дайте себе возможность ошибаться - это нормально, вы все лишь человек, а не робот для выполения задач
  • оставьте место для творчества и вдохновения - дайте себе возможность при необходимости менять цели

Желаю вам осуществления планов и творческих успехов!

Если эта статья вам понравилась, делитесь ею в соц сетях, чтобы мы знали какие темы вас интересуют. Вам также могут прийтись по душе : 10 Проверенных Способов Исполнения Желаний , 10 Честных Вопросов к Самому Себе - Как не Сравнивать Себя с Другими