Самый большой секрет супер йогов

Самый большой секрет супер йогов
0 507

Когда смторишь на то, что могут вытворять продвинутые йоги, возникает вопрос - КАК? Ответ на него и то, как можно достичь подобного результата рассмотрим в этой статье.

Иногда у людей, видящих на фотографии продвинутую сложную позу, создаётся впечатление что это всё от природной гибкости и для них самих достичь подобных результатов будет невозможно. Бывает, что спрашивают или удивляются тому, что могут йоги.

Конечно, есть много особенностей, которые могут вам достичь похожих результатов, например, природная гибкость, горячая йога, хороший учитель, по некоторым мнениям даже вегетарианство, но самый большой секрет достаточно прост - это ПРАКТИКА.

Из собственного опыта, еще пару лет назад я бы никогда не подумала, что моя спина может так изгибаться. Мне просто нравилась практика, а гибкость пришла как своеобразный бонус.

Оглядываясь назад на начало моего пути, помню что у меня не было совершенно никакой силы в верхней части тела, у меня никогда не было сверхспособностей в гибкости и на моем первом занятии я подумала, что “это не для меня”. Я бы сказала, что была достаточно здорова, старалась всегда оставаться активной на протяжении жизни (танцы, аэробика, бег и т д), но я никогда не была очень гибкой и не имела экстраординарных физических способностей.

Моя практика началась в горячей комнате, и иногда мне казалось было так жарко, что я умру. Моя практика началась с того, что меня трясло от напряжения (и до сих пор бывает) и с болезненной крепатурой после занятий. Она началась с того, что на мне не было сухого места, мое лицо было красным как помидор и с дискомфорта каждый раз когда я занималась. Моё путешествие в йогу началось с ощущения, что это слишком сложно для меня и с чувства стыда за то, какой слабой я тогда была.

Вместе со всем перечисленным выше, я дала себе срок пару месяцев , чтобы понять что такое йога и почему так много людей обращаются к подобному насилию над собой. Я позволила себе быть открытой к вопросу “что если” из всех этих трудностей получится что-то хорошее. Я стала более терпеливой к тому, что я не могла делать и снисходительней к тому, что у меня уже было.

Я просто практиковала

Я не помню точно когда я смогла сделать чатурангу без того, чтобы не упасть на колени и без того, чтобы мои руки не тряслись. Но я помню ощущение того, что я становлюсь немного сильнее каждый день. Я помню как прекрасно я себя чувствовала целый день после занятия, как я стала меньше спать и больше высыпаться и как жизнь стала казаться ярче, а проблемы меньше.

Я помню, что йога стала для меня своеобразным “островом”, куда я могла прийти и не думать ни о чем кроме моего тела и моего дыхания. Я просто продолжала практиковать, по крайней мере 3-4 раза в день, иногда каждый день.

Постепенно все начало меняться, тело стало более восприимчивым, мышцы более растянутыми, а дыхание стало глубже. Вместе с теми позами, что стали для меня доступны, выбор развернуть коврик и начать заниматься все-равно остается за мной. Практика не становится легче, вы просто становитесь лучше. По сей день единственный совет, который я могу дать тому, кто заинтересован в йоге это практиковать.

Один из моих учителей Герман Браво любил повторять слова Йога Берра, которые звучат следующим образом:

“В теории нет разницы между теорией и практикой, но на практике разница есть”

Поэтому просто разверните коврик и начните.

А вы практикуете?

Если эта статья оказалась вам полезной, делитесь ею в соц сетях и подписывайтесь на блог, чтобы получать еще больше интересной информации.

Вам также могут понравиться следующие статьи: Идеальная Поза - Миф или Реальность , В чем Ваша Сила .