Почему йоги болеют меньше остальных

Почему йоги болеют меньше остальных
0 522

Существует миф о том, что йоги это супер-люди и они неподвластны каким-либо болезням. Правда ли это? Что такое болезнь с точки зрения практики йоги? Можно ли с ней справиться нетрадиционными способами? Попробуем разобраться.

Причина данной статьи отчасти в том, что в последние пол-года я достаточно много болела - ничего серьезного, в основном простуды и тому подобные явления. Но мне захотелось понять в чем причины, а не просто продолжать бороться с симптомами.

В аюрведе говорится о том, что болезнь зарождается даже не на клеточном, а на тонком (нематериальном) уровне прежде чем перейти в физическое явление. По сути это означает то, что болезнь -  ответ нашего организма на раздражающие факторы (или стресс), которые могут быть и не связаны непосредственно с нашим телом. Луиза Хей предлагает целую теорию, которая известна как Психосоматика и даже разработала специальные таблицы, по которым можно определить первостепенную причину недуга, проработав которую, болезнь отступит сама собой.

С одной стороны, это кажется решением проблемы, так как нет необходимости применять различную химию на наш организм. Но с другой стороны иногда нам проще или удобнее убрать симптомы нежели избавиться от причин. Эмоциональные причины предполагают проделать определенную работу и усилие над собой несколько другого характера , начиная от аффирмаций и заканчивая прощением обид, переживание детских травм и множество других психологических проблем. В большинстве случаев, если болезнь несерьёзная, то не хочется копаться в себе и тратить время на проработку, когда вылечиться можно быстрее. Но если мы откладываем самокопание на потом, впоследствии это может привести к развитию хронического состояния и вырасти в более серьезное заболевание.

Нужно ли нам это?

Почему-то в наше время всё, что делается быстро, считается эффективным. Болеть времени нет потому, что нужно работать или куда-то бежать. Большие города подразумевают быстрый темп жизни, постоянную спешку и лозунг "быстрее, выше, сильнее". Добавим к этому загрязненную экологию, некачественное питание, постоянный стресс и внешние факторы, такие как политика, экономика, отношения и получаем гремучую смесь, которую если взболтать лишний раз, начнет шипеть и вылезет в виде какой-то болячки.

Как это изменить?

Можно пойти и от обратного - улучшить физическое состояние и таким образом поправить эмоциональное. В аюрведе широко используется такое понятие как Оджас, что в переводе с санскрита означает "жизненная сила , энергия". Изначально оджас присутствует во всех людях в большом количестве (вот чем объясняется такое большое количество энергии у маленьких деток), но с возрастом при неправильном образе жизни человек растрачивает свою жизненную энергию и начинает болеть, так как баланс нарушается. Принципов поддержания оджаса в йоге существует много, но здесь я опишу только несколько:

1. Режим дня

Природой задумано определенное время сна и бодрствования для всех живых существ, в том числе и для человека. Подъем в идеале должен быть вместе с рассветом, а отход ко сну в районе 10-11 вечера, чтобы организм смог полноценно отдохнуть и набраться сил. Много ли людей в наше время руководствуется подобными правилами?

2. Режим питания

Также предусмотрен природой, не зря же на обед нам подают и первое, и второе и компот. В это время сила пищеварения наиболее сильная и она постепенно стихает ближе к вечеру , вот почему не рекомендуетя кушать на ночь - это может привести к нежелательному весу. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя, кофеина, сахара и продуктов быстрого приготовления в вашей диете никак не скажется положительным образом на общем самочувствии.

3. Образ жизни

Подразумевает баланс между работой и отдыхом, а также физическую нагрузку и другие процедуры для укрепления тела. Сюда же включаем вредные привычки, место жительства и даже окружение. Очень многие факторы могут влиять на ваше здоровье в целом - иногда привычки так крепко сидят в нас, что тот них очень трудно отказаться и необходимо рассматривать изменение системы в целом, а не ее отдельных элементов.

4. Психо-эмоциональное здоровье

Последний, но не менее важный фактор . Сюда можно отнести и ваши отношения с другими, ваши интересы и хобби,общение, то, чем вы питаете свою душу, удовлетворение и общее благополучие от вашей жизни, ваше общее отношение и мышление по жизни.

В балансе ли у вас все вышеперечисленные факторы?

Возможно, правильно настроив один из них, вы заметите значительные улучшения в вашем самочувствии. Именно поэтому йоги могут казаться здоровее, чем большинство - укрепляя физическое здоровье, улучшается и эмоциональное и наоборот. Одно без другого никак , эти понятия взаимосвязаны между собой .На каком способе остановиться - решать вам, но помните, что только вы несете ответственность за своё здоровье. Когда у вас что-то болит, согласитесь, никакие развлечения , никакая работа и отношения не приносят столько радости.

Желаю всем крепкого здоровья!

Если статья была вам интересной, делитесь в соц сетях и подписывайтесь на блог, чтобы получать еще больше полезной информации.

Вам также могут понравиться следующие статьи : Как Йога Поможет Справиться с Эмоциями , Практика Йоги Осенью или Как Избежать Простуды.