Йога и вегетарианство: за и против

Йога и вегетарианство: за и против
0 218

Бытует мнение, что все йоги вегетарианцы, но это не совсем так. Давайте попробуем разобраться в этом аспекте и каждый сможет решить для себя какая концепция ему ближе.

Прежде всего хочу поделиться своим опытом, так как я вегетарианка уже около 5 лет и на данный момент беременна, что не мешает не употреблять мяса и морепродуктов. Я пришла к этому образу жизни интуитивно, меня никто не заставлял. Когда я начала заниматься йогой, со временем поняла, что мясо - тяжелая для меня пища и не нужно моему организму. Я изучала этот вопрос и консультировалась с доктором, который одобрил мой выбор, но сказал включать молочные продукты в рацион для сбалансированного питания. 

Очень многое изменилось в моей жизни, когда я перестала употреблять большинство продуктов животного происхождения: я стала чувствовать себя намного легче, мне проще держать себя в форме, я больше интересуюсь составом продуктов и их разнообразием и еще тщательнее слежу за собственным рационом. Я стала более информированной о пользе и вреде продуктов, более осознанной в собственном выборе и узнала намного больше о вегетарианстве и какую пользу оно несет не только индивидуальному организму, но и миру в целом. 

Что же касается йогов, то далеко не все придерживаются подобного образа жизни. Судить их я не в праве, я просто хочу провести небольшое расследование на эту тему. Итак, что происходит, когда мы начинаем заниматься йогой? Почему так много людей меняет свой образ жизни и переходит на другой тип питания?

1. Осознанность

Йога как система позволяет нам лучше понять себя и осознать наши потребности. Осознанность - это, пожалуй главный шаг к каким-либо переменам в жизни. Когда вы понимаете то, что нужно именно вам и вашему организму, отбрасывая общественное мнение, вы можете выбрать альтернативу. Я не против, если кто-то кушает мясо, но я за то, чтобы люди понимали и разбирались в том что они употребляют и зачем.

Сюда же можно отнести такое понятие как "Слушать свое тело". Все мы индивидуальны и не стоит следовать за каким-то течением или учителем, даже если это модно/полезно/авторитетно. Прежде всего необходимо научиться слышать свой организм, а это можно осуществить методом проб и ошибок, интуиции, информированностью, самочувствием и так далее. Я знаю истории, когда строгое вегетарианство привело к проблемам со здоровьем и вынудило людей вернуться обратно к питанию животными продуктами. В любом случае, ваше здоровье - это самый главный фактор, на который стоит ориентироваться.

2. Классика йоги

Если пойти глубже к текстам йоги, то там мы найдем принцип Ахимсы - понятие ненасилия. Ненасилие имеется в виду не только к окружающим, но и к самому себе. И не только в питании, но и во всем, что мы делаем. Если мы разрушаем свой организм вредными привычками и неправильным образом жизни, мы уже не следуем данному принципу. Если же мы живем собственным эгоизмом и удовлетворением собственных желаний, это также является нарушением ненасилия, но уже по отношению к другим. Каждый для себя решает сам на каком уровне он хочет быть.

Также в Аюрведе упоминается о том, что продукты делятся на три категории(гуны) и по-разному влияют на наш организм и психо-эмоциональное состояние : тамасичные (невежество), раджасичные(страсть)  и саттвичные(благость). Пища, полученная путем насилия, относится к невежественной и автоматически откладывает отпечаток на наш организм и сознание.

 3. Время, место,обстоятельства

В ведических текстах есть такое понятие как Время, Место, Обстоятельства. Оно означает, что не смотря на древние трактаты, нужно применять законы согласно тому, как мы живем на данный момент. Давайте попытаемся честно ответить себе на вопрос: а нужно ли нам мясо для того, чтобы полноценно питаться? Многие утверждают, что в некоторых регионах , например, в Сибири или там, где люди вынуждены физически тяжело работать, просто необходимо мясо для выживания. Пусть так. Но большинство из нас проживает в совершенно других условиях и не ведет физически изнуряющий образ жизни.

Тем не менее, все выше сказанное также можно отнести и к утверждению о том, что понятие йоги сейчас отличается от традиционного. Все больше людей занимаются практикой, пусть и не в полном смысле. Если йога приносит пользу организму, несомненно, это самый главный фактор, который стоит учитывать в независимости от того, какого стиля питания придерживается практикующий.

4. Статистика

Ожирение является большой проблемой в данное время, а количество употребления мяса и при этом количество различных болезней превышает все нормы. Всемирная Организация Здравоохранения признала мясо одним из самых токсичных канцерогенных продуктов, способным вызывать рак. Многие диетологи рекомендуют ограничивать употребление животных продуктов, так как они закисляют организм, являются тяжелыми для переваривания и могут привести к ряду других заболеваний. 

Как и мясная диета, вегетарианская также может быть несбалансированной, что может привести к проблемам со здоровьем. Во всех подходах необходимо подходить с умом и без фанатизма, изучать этот вопрос и питаться разнообразно и качественными продуктами.

5. Глубина Практики 

Если вы намерены погрузиться в философию Йоги полностью, рано или поздно вы сами придете к вегетарианству. Это произойдет само собой, без принуждения и насилия. Чем больше вы практикуете, тем больше вы понимаете взаимосвязь между живыми существами. Ощущения в теле меняются вы понимаете, что некоторые продукты вам просто не подходят. Тем не менее, если йога для вас это спорт, никто не принуждает вас бросить ваш стиль питания, вы свободно можете продолжать следовать вашей диете и ничего не менять.

6. Привязанность

Не смотря на то,что вегетарианская диета более благоприятна для развития в йоге, это не означает быть фанатиком и не признавать другого образа жизни. Максимализм в любом случае это тоже привязанность, от которой учения йоги рекомендуют избавляться. Адепты вегетарианства, которые доказывают свою правоту с пеной у рта не вызывают уважения как и те, которые утверждают, что мясоедство - это единственно правильный образ питания.  

Подводя итоги, я как учитель йоги, рекомендую вегетарианскую диету если вы хотите достигнуть больших успехов в практике, но это необязательное условия для того, чтобы практиковать йогу как спорт. Выбор за вами!

Регистрируйтесь, чтобы получать больше полезной информации на интересующие вас темы. Попробуйте также следующие статьи: 10 правил приготовления пищи согласно Аюрведе.